社交障礙:補償性強勢行爲

2025/09/01

Categories: 心情/想法 Tags: 心理

夜市能遇到各式各樣的客人,最近遇到了一些客人看到以前的自己。

補償性強勢行爲

這個詞是 Eddie 與 AI 討論後,所命名的,意思是「有社交障礙的人,透過對家人及伴侶的強勢行爲進行心理補償」。

社交障礙

無法正常(或不敢)表達自己的想法;即使表達了,心中可能會有各種害怕、擔心別人怎麼看待自己。

出門時,會把點餐、結帳這類要與人溝通的事情,都讓家人、伴侶來做。

補償性強勢行爲

對於自己熟悉的家人、伴侶,可以滔滔不覺講很多話,甚至會有強烈的控制慾,如果違背就會以憤怒情緒來控制(情緒勒索)。

怎麼形成的?

最初,可能有遇過某些挫折,導致「在陌生環境與陌生人溝通」時產生害怕情緒。

如果身邊有人常常叫別人去結帳,總是不自己處理,就是一個警訊了,如果慣著他,久了之後他就真的會失去這些基本的能力。

如果已經形成嚴重障礙了,怎麼走出?

如果你要求他去進行點餐結帳時,他總是說「不要啦你去」(純逃避),或者「我不要,你去」(補償性強勢),這時候要千方百計拒絕,或者用輪流「點餐我來,結帳給你去」的方式,並且在對方達成時給予正面的情緒回饋。

Eddie 的經歷

Eddie 在大學時期就有認知到自己有些社交障礙的問題,甚至還有跟朋友聊過,最後也就放任這件事沒管。

跟當時女友的相處模式,就像上述情況說的,生活中漸漸對外溝通行爲變成前女友在處理,尤其到了畢業以後更是嚴重。

分手後去便利商店買東西,才突然驚覺我好幾年沒有開口跟店員說話,很明顯感到心理有不適應(嚴格說是不舒服)的感覺,於是就直面自己的缺陷,慢慢進行調整,最終才重回正常。

工作不受影響

得備註一下,即使工作中必須要大量說話,也不會完全影響到工作本質,但如果進入「閒聊」環節,馬上就會有「想逃離」的想法產生。

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