前言
自從今年做了兩場婚禮音響，遇到長笛姐姐之後，開始 Follow Lily 的動態，這陣子偶爾會跟一下她的 YT 直播。
超低劑量多巴胺
這陣子多巴胺濃度一直維持高水平，因此直播的節奏慢到 Eddie 一直好痛苦。
例如：剛開播等待觀衆進來的時間、留言加票選演奏哪首歌曲的時間等等，覺得太慢了，但直播也不能兩倍速播放或往後跳啊！
好幾度會想要跳開出去看別的高刺激多巴胺的內容，但最後還是有忍耐住。
節奏慢有助於跳出惡性循環
理性腦其實知道，哪些事情是對自己有好處的，但是卻被多巴胺控制住，無法自拔的想要去被短影音、無腦大陸動漫轟炸。
而忍過那一段最飢渴難耐之後，會開始漸漸習慣直播的低刺激節奏，舒服地享受 Lily 分享日常、演奏音樂。
一直沒被培養起來的運動習慣
2023 年底是 Eddie 初次接觸瑜伽，之後就是斷斷續續地做，但常常到最後就忘了這件事情。
目前跟了 3 次直播，每次直播就是我的瑜伽墊上時光，邊聽瑜伽姐姐 Lily 說瑜伽有多棒（被我擅自改名了XD），一邊做一些簡單的體位。
所以這幾次跟下來，覺得滿舒服的，多巴胺水平降低、皮質醇應該也有下降，再加上做瑜伽，整個太放鬆了。
舒服的直播
一邊寫這篇文章，一邊回想當時的感受，發現直播前段可以幫助 Eddie 讓渾濁的思緒沉澱下來，後段開始進入放鬆狀態，可能再加上瑜伽的關係，晚上會特別好睡，有一種會想要再收看的想法產生，至於這算不算是另一種多巴胺上癮呢？（還是是催產素上癮，喂～）
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